ヨガ

YOGA PLAS(ヨガプラス)の特徴・メリット・詳細

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ヨガプラス

ヨガプラスってどんなスタジオ?

ここでは、東京横浜大阪神戸に展開するヨガ専門スタジオ「YOGA PLAS(ヨガプラス)」の特徴やコンセプト、口コミ、選ばれる理由などをご紹介していきます。

ヨガプラスは本格的にヨガを身に付けたい、学びなおしたいという人におすすめのスタジオです。

初心者クラスに入る前の入門クラスがあるなど、ヨガって何?レベルの超初心者でも一から丁寧に教わることができるほか、すべてのインストラクターのレベルが高いというのもヨガプラスのこだわり。
上級者も納得のレッスン内容で、継続していけばハッキリと効果の違いを実感できるでしょう。

常温ヨガorホットヨガをいつでも自由に選べることができるのも魅力。こちらは男性利用もOKのスタジオです。

YOGAPLASキャンペーン

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3,240円(3回)
ヨガプラス
体験で選べるレッスン

・プレビギナー(ヨガがはじめての方・基礎から学びたい方)
・ビギナー
・アシュタンガヨガ
・ヴィンヤサヨガ
・骨盤調整
・陰ヨガ
・リストラティブヨガ

※レッスン内容については後ほどご紹介する「レッスン一覧」にて詳細を記載しています。

 

ヨガプラスの料金一覧

コース 料金 時間帯種別
体験コース 3,240円(3回) 初回のみ
フルタイム 14,800円/月 全営業時間可
デイタイム 12,000円/月 平日18時まで
マンスリー4 7,500円/月 全営業時間可
マンスリー4 7,500円/月 平日18時まで
追加レッスン 2,500円/回 1回
※一部の店舗では上記以外に月3回のコースもあります。
※営業時間は9:00~22:30(土日祝は9:00~19:00)の間で店舗により異なります。

ヨガプラスが人気の理由

ヨガプラス

1.初級前の入門クラスがある

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ヨガプラスでは、初級クラスでさえもついていけるか不安、という超初心者のために入門クラスが設けてあります。さまざまなヨガスタジオでも初心者用のクラスはありますが、基礎の基礎から学べるクラスがあるのはヨガプラスだけ。一からヨガについて学びたい、きっちり説明を受けて理解してからスタートしたいという人にもおすすめです。

2.インストラクターの質が高い

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ヨガプラスは全員が資格保有者なのはもちろん、継続教育や定期的に行われる試験をパスしているインストラクターのみが在籍しています。世界的なヨガのメソッドである「ヨガワークス」と提携していて、一流と言われる外国人講師の研修を継続的に受けたインストラクターのみ。 ヨガはとても奥が深く本来であれば一朝一夕で習得できるものではありません。だからこそ正しい知識豊富な経験を兼ね備えたインストラクターの元でレッスンすることが、より高い効果を得るためのポイントです。ヨガプラスなら他にはないレベルの高いレッスンを受けることが可能です。

3.常温とホットを自由に選べる

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ホットヨガでガッツリ汗をかくのもいいけど、たまには常温ヨガでより自分の内面に意識を集中してみる。気分によって常温クラスとホットクラスを選べるのもヨガプラスのメリットです。ホットヨガは気になるけど実は熱いの苦手、続けられるかな?という人でも様子を見ながら自由に切替えできるので安心です。

4.ヨガレッスンの動画配信

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ヨガプラスに入会すると、自宅でも行える簡単なヨガレッスンの動画を無配信してくれます。たまにしかスタジオに通えない人でも、動画なら自宅で空いた時間にヨガを行えるので効率的。画面を見ながらできる簡単な動きなので毎朝の習慣にしたり、ちょっと体を動かしたい時、集中力を復活させたい時などにもおすすめ。動画で分からないところがあればスタジオに行った際に質問や相談もできます。スキマ時間を有効活用したい現代人にピッタリの、ヨガプラスならではのサービスです。

5.プライベートレッスンも可能

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ヨガプラスでは通常のグループレッスンのほか、個人指導のプライベートレッスンも行えます。本格的にヨガを始めたいという人や、自分の癖やバランスを見て今後のレッスンに生かしたいという人などにおすすめ。2人で行えるセミプライベートや、妊婦さん向けのマタニティヨガもこのクラスで行えます。

ヨガプラスの口コミ・評判

ヨガプラスを実際に体験した人の口コミを集めてみました。

(引用元:http://yoga.e-kuchikomi.info/)

OLさん さん(女性)
満足度:★★★
ホットヨガが好きであちこち通ってました。
結果としてきちんとヨガをやりたいのであればヨガプラスがいちばんいいかな、と思います。
ダイエットをうたい文句にするホットヨガと違い、型をキチンと教えてくれます。

カナリア さん  (20代 女性)
満足度:★★★★
ヨガプラスさんは 、柔軟さや、リラックス目的ですと合わないと思います。
痩せたいのと、筋力をつけたいと思いヨガプラスさんへ通っていますが、レッスン自体は、満足です。
インストラクターさんの、性格や、相性はどこのスタジオに行っても合う合わないがありますのでそこまで、嫌な感じがしなければ問題無く、レッスンを集中してうけられます。

Chie さん  (30代 女性)
満足度:★★★★
レッスンはホットヨガのリラックスな感じではありませんでした。
ヨガをやりたい!って方にはいいかもしれませんね。
すごく見てアドバイスしてもらえるので充実感がありました。

まる さん  (20代 女性)
満足度:
レッスンは筋力アップ中心です。
柔軟性をあげたい、可動域を増やしたい、リラックスしたいと言
う人には不向きかと思います。

ら さん  (30代 女性)
満足度:評価なし
今までのリラックス出来るヨガのイメージではなく、スパルタ筋トレのイメージがしました。
ヨガの本質じゃなくてもLAVAの方が楽しいし気持ちいい。

良くも悪くも本格指導というのがヨガプラスの特徴。ヨガプラスはビクラムヨガの系列でもあるため、インストラクターも知識の深い有資格者。ラバがリラックス系ならヨガプラスは本格派。そのため少々キツイと感じる人もいるようです。

リフレッシュや汗をかきたいだけの人には向いていませんが、真面目にヨガの知識を取り入れたい人や、本気でダイエットしたいという人の満足度は高いようです。

ヨガプラスは世界界的なヨガのメソッドである「ヨガワークス」と提携しているため、インストラクターは常に最新のヨガ知識を学んでおり、少人数制のレッスンで本格的なヨガを体に落とし込みたい人にはおすすめです。

体験レッスンは3回まで受けられるので、自分に合うかどうかゆっくり見極めてみるのもいいでしょう。

ヨガプラスの店舗一覧

埼玉 川越
東京 新宿、銀座、三軒茶屋、目黒、五反田、吉祥寺、学芸大学、自由が丘、人形町、阿佐ヶ谷、高田馬場、西葛西
神奈川 横浜
大阪 梅田、心斎橋、江坂、千里中央
兵庫 神戸

YOGA PLASで体験レッスンしてみる

ヨガプラスのレッスン一覧

ヨガプラスのレッスンを受けるのなら、まずはプレビギナーがおすすめ。本格派のヨガスタジオだからこそ、ヨガを基礎からしっかりと教えてくれます。体験レッスンの際も、初回はプレビギナークラスを受けてみるのがおすすめです。(体験レッスンは全3回受講可能。)

1.プレビギナー

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ヨガを行う際の基本中の基本となるポーズをひとつひとつ丁寧・確実に学べるクラス。初めての人は、まずはこのクラスを受けておくことでその後のレッスンがスムーズに行えるようになります。何となくヨガを始めてしまったという経験者の人も一から学びなおすことが可能。自分の体の使い方をしっかりと落とし込むことが出来ます。

2.ビギナー

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ビギナークラスではプレビギナーにはなかったチャレンジポーズが加わります。深く呼吸する方法を学び、同時に体の安定感を身に付けていきます。また、ヨガの醍醐味でもある自分の内側との対話を感覚として落とし込んでいくことができます。基本のポーズが安定してくることで体に余裕が生まれ、しなやかで柔軟な動きが出来るようになります。

3.アシュタンガヨガ

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基本のポーズにダイナミックな動きを加え、筋肉や力の強化と同時に心の強さも培っていきます。常に同じ順番で決まったポーズをとっていくことで、より内面に集中し深い瞑想状態に入ることができます。旅のゴールを目的地ではなくその過程だとするならば、忍耐強く挑戦していくことの中に自分だけの価値を感じられるでしょう。中級者以上におすすめのクラスです。

4.ヴィンヤサヨガ

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ヨガプラスのヴィンヤサはとても自由度の高いスタイル。インストラクターの独自のスタイルをメインにプログラムが組まれているため、クリエイティブで独創的なレッスンを受けることが出来ます。ハイレベルな知識のあるインストラクターだからこそ可能なレッスン。インストラクターごとに異なるレッスン内容で、さらなるヨガの境地を楽しむことが出来ます。いつものヨガとは一味違ったスパイスが欲しい人におすすめ。

5.骨盤調整

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背骨の土台となっている骨盤を正しい位置に調整することで、下半身太りやむくみの改善を図っていきます。骨盤を整えることで背筋も伸びるため、猫背や腰痛、呼吸が浅いという人にもおすすめ。少しのゆがみを調整するだけで様々なポーズが楽に取れるようになり、いつものレッスンがさらに心地いいものになります。

6.陰ヨガ

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ダイナミックな動きの陽ヨガとは対照的に静的な動きの陰ヨガ。深く静かな呼吸とともにひとつのポーズを数分間ホールドすることで、じっくり内面と体をほぐしていきます。陽ヨガにはないゆったりとした時間の中でより深く自分を見つめることが出来ます。ヨガでは万物はすべて陰陽から成ると考えられています。定期的に陰ヨガを取り入れることで、陽ヨガでの動きにも変化が表れてきます。

7.リストラティブヨガ

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リラクゼーションがメイン目的となるリストラティブヨガは、道具を用いて完全に体を弛緩させたところからスタート。日ごろのストスでガチガチに固まった体と心を開放していくことが出来ます。体の力を抜き「身をゆだねる」という感覚を味わうことで、じんわりと確実に自分を受け入れていくことが出来ます。頭がいっぱいで疲れてしまっている人にもおすすめ。

8.プライベートレッスン

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ひとりひとりの癖や可動域などを確認しながら、その人に合った善の動きをマンツーマンで指導してくれるプライベートレッスン。より早く確実にヨガを習得したい人や、自分のポーズの取り方に違和感を感じている人は一度はプライベートレッスンを受けておくのがおすすめ。プライベートレッスンでは、医師からのNGがない場合に限りマタニティヨガの受講も可能です。

ヨガプラスの実際のレッスンでは”ビギナー”の中でもさらに細かくレベル分けがされており、自分のレベルに応じて少しずつ強度アップしていく事が可能です。また、グループレッスンと同じくらいプライベートレッスンも人気が高く、お気に入りのインストラクターが見つかったなら一度プライベートレッスンを受けてみると楽しさがより増すかもしれません。
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・動きやすい服装
・水(ホットヨガの場合は1リットル)
・フェイスタオル
・シャワー用のタオル
(ホットヨガの場合は汗をかくので下着の替えも必要)
※タオル・水のレンタルもあります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ヨガプラスの魅力は何といっても”本格的なヨガ”を一から学べるところ。

ヨガはもともと、自分と向き合うための瞑想から始まったとも言われています。

単なるリラックスや運動という視点だけではなく、ヨガの真髄ともいわれる瞑想(自分と向き合うこと、本当の自分を発見すること)を習慣の中に取り込んでいくことで、美しい体はもちろん、心の柔軟性、自分らしい生き方などを見出していけるでしょう。

ヨガプラスは、一時的な気分転換だけではなく、長いスパンで自分改革を楽しみたい人にもおすすめです。

本格ヨガで、ぜひ新しい自分を発見してみてはいかがでしょうか?^^

YOGA PLAS 公式サイト

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