ヨガ

ホットヨガ「ラバ」の特徴・料金・レッスン内容・店舗

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このページでは、ホットヨガスタジオ【ラバ】について、さらに詳しくお伝えします。

ラバの「料金」「特徴」「口コミ」「店舗情報」「レッスン内容」など、気になる部分をチェックしてみましょう φ(・ω・ )♪

ラバの料金一覧

ラバ料金

ラバ銀座本店の料金を抜粋 ~

コース 料金 時間帯種別
体験コース 926円 初回のみ
マンスリー4 9,537円/月 月4回
マンスリーライト
(デイタイム)
12,315円/月 2店舗通い放題
平日17時まで
マンスリーライト
(フルタイム)
14,167円/月 2店舗通い放題
マンスリーフリー
(フルタイム)
15,093円/月 全店舗通い放題

※ラバの料金は店舗の立地条件により異なります。
最寄り店舗の料金はラバ公式HPの「店舗一覧」よりご確認ください。

ラバの特徴『ここがスゴイ!』

ラバのおすすめポイント

1.LAVAは1店舗分の料金で、好きな2店舗に通える

ラバの特徴
ラバの最大の特徴!人気の理由は「2店舗利用」です!

ラバは人気・知名度ともにナンバーワンのヨガスタジオ。

店舗数が最も多いため、2店舗利用は条件が合えばかなり使い勝手が良いんです。

例えば自宅の最寄り駅に1店舗、職場の最寄り駅に1店舗あれば、平日も休日も”楽に”利用できますね。

ヨガを含めた「月払い制」のフィットネスクラブなどは、たまにしか行かなくても月々の支払い料金は同じです。

ですので、『ガッツリ通うぞ!』という方で、しかもメインの生活拠点が2ヵ所ある方には、ラバが最もお得なヨガスタジオだと言えます!^^

2.初心者や運動に自信のない方でも安心の指導

ヨガ初心者
LAVAでは、じめて通う人の約80%はヨガ初心者なのだそう。初めのうちは周りのペースに合わせられるか心配になることもあるのではないでしょうか?

ラバではポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOK。

経験豊富なインストラクターが呼吸の基礎からポーズまで、体調やレベルに応じて一人ひとり丁寧に指導するため、『初心者だからついていけないかも?』といった心配は要りません。

3.レッスン本数が多く、ヨガプログラムも豊富!

例えば「冷えが気になる」「肩こりが気になる」「冷え性を改善したい」など体質のお悩みはありませんか?

ラバには体質改善にアプローチできる”目的に合わせたプログラム”がたくさん用意されています。

さらにレッスン開催の回数も多く、曜日によってプログラムの順序も入れ替えてあるので、『これに行きたいけど、いつも行けない日に”だけ”開催されてる!』といったことになり難く、スケジュールが組みやすいところも良いですね。

4.会員の98%が効果を実感する本格ヨガレッスン

ヨガプログラムの種類もさることながら、レッスン内容の充実もLAVAの人気の理由です。

リンパの流れや骨盤のゆがみにフォーカスしたレッスンやお腹・脚などの引き締めに特化したレッスン、脂肪燃焼に重点を置いたレッスンなど目的別のアプローチを選択して予約を入れられます。

ラバ店舗一覧

ラバ店舗
※店舗のある都道府県を「黒文字」で表示しています。

北海道・東北 北海道 | 青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島
関東 茨城 | 栃木 | 群馬 | 埼玉 | 千葉 | 東京 | 神奈川
甲信越・北陸 新潟 | 富山 | 石川 | 福井 | 山梨 | 長野
東海 岐阜 | 静岡 | 愛知 | 三重
関西 滋賀 | 京都 | 大阪 | 兵庫 | 奈良 | 和歌山
中国・四国 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 | 徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知
九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島 | 沖縄

ラバ公式HP

ラバの営業時間

レッスンの集中するコアタイムは9:30~22:00が多いですが、各店舗、営業時間と定休日に多少の違いがあります。
※詳しくは公式HPの店舗一覧にてご確認ください。

LAVAのレッスン一覧

体験レッスン可能プログラム

yoga-fire9 ヨガベーシック
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どのレッスンから始めようか迷ったらまずはコレ!運動不足の方・ヨガが初めての方も安心して受けられる基本のコース。

約20種類のヨガポーズを行うことで全身にまんべんなくアプローチ。汗をしっかりとかきながらしなやかなカラダをつくるホットヨガの醍醐味を体感できます。

yoga-fire9 リラックスヨガ
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ゆったりとお腹を動かすことを意識した呼吸法で、座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れるリラックス効果の高いレッスン。

ストレスによって凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。

初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも安心して受けられ、中・上級者の方の心身のメンテナンスにも人気のコースです。

yoga-fire9 リンパヨガ
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セルフマッサージとヨガのポーズで全身のリンパを流していきます。

レッスン後はスッキリするとの声多数。むくみ改善やリラックス効果も抜群です。

yoga-fire9 美律ホルモンヨガ
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ゆったりと流れるようにポーズをとっていくコース。

深い呼吸の中リズムよくポーズをとることで全身のめぐりが良くなり、セロトニンの分泌を促します。

yoga-fire9 やさしいパワーヨガ
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動き・ポーズともやさしく初心者さんにもおすすめ。ゆっくりとした動きですがコア部分もしっかり鍛えることが出来ます。

yoga-fire9 ハタヨガビギナー
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ハタヨガはヨガの元祖とも言われています。

このクラスではハタヨガの基礎的なポーズを一つ一つ丁寧にとりながら、肩や股関節にじっくりアプローチ。

肩関節や股関節の可動域を正すことで心身の調和をはかることができ、普段体を動かさない方はもちろん、定期的な運動をされている方のメンテナンスとしても人気の高いクラスです。

yoga-fire9 体幹バランスヨガ
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ヨガの基本となるポーズで正しく負荷をかけることで、体のバランスに必要な体幹を鍛えると同時に疲れにくいカラダを目指します。

yoga-fire9 ヨガフローベーシック
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ヨガの醍醐味ともいえる瞑想を、上質な音楽の中で体験していくコース。緩急をつけた動きで、ストレスで疲れた心の解放を促します。

会員専用プログラム

yoga-fire9 瞑想初級
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自分を見つめることの癒しと瞑想をメインに着目したコース。深くゆったりとした呼吸でココロの内側をしっかりと見つめ手放していきます。

頭の中がいっぱいで疲れてしまっている人に。

yoga-fire9 ヴィンヤサ瞑想
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ダイナミックなポーズでココロと体のバランスを作ったあと静かに瞑想に入ります。

心がざわつく、集中力に自信のない方にもおすすめのコースです

yoga-fire9 ヨガショート
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短時間ですが大きく全身を動かすため、しっかりと効果を感じられます。初級から上級者までしっかり汗をかいてスッキリすることができます。

yoga-fire9 骨盤微調整ヨガ
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心身共に不調の原因となりやすい”体の軸”骨盤ゆがみの改善にフォーカスしたクラス。

骨盤や股関節周りを重点的に動かすことで骨盤を支える筋肉を刺激し、より快適な心身へと導きます。

身体の軸を正すことで「やせやすく太りにくい体質づくり」にも効果大。

yoga-fire9 パワーヨガ初級
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パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶことができるコース。

「太陽礼拝」を始めとした流れのある一連の動きに効果的で正しい呼吸を調和させ、リラックスと脂肪燃焼を同時に体得します。

yoga-fire9 お腹引き締めヨガ
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インナーマッスルの強化により、お腹周りを中心に腰痛改善なども目指します。

yoga-fire9 肩こり改善ヨガ
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肩こり改善を中心に全身をバランスよく整えていくコース。

肩回りの血行を促すことで自然と肩こり知らずな体質を目指すことが出来ます。

yoga-fire9 美脚ヨガ
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脚のラインが気になる方へ。要因となる冷えやむくみを改善すると同時に美しい立ち姿勢・歩行姿勢のベースを整えます。

yoga-fire9 ヨガアドバンス
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ダイナミックな動きに呼吸もしっかり連動させていくアクティブなコース。

思いっきり動くのが好きな人、新しい動きにチャレンジしたい人におすすめ。

yoga-fire9 ヨガフローアドバンス
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音楽に溶け込みながらポーズを取ることで呼吸にもしっかり集中。解放感と同時に新たな自分を発見できます。

yoga-fire9 パワーヨガ上級
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パワーヨガ初級で練習した「太陽礼拝」をベースに、一つ一つのポーズの強度を高めたクラス。

インストラクターの解説を最小限に抑えることで、自身の内面を心身ともに見つめることができる上級者も納得のコースです。

~コースと強度の早見表~

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レッスンに必要な持ち物

  • 運動ができるウェア(Tシャツ・スパッツなど)
  • 替えの下着
  • 汗ふき用フェイスタオル
  • シャワー用バスタオル
  • お水1リットル以上

※スタジオではお水の販売、ウェア・タオルのレンタルも可能です。

ラバの割引キャンペーン

– ラバ割引キャンペーン –

それぞれ60分の体験レッスンが初回限定926円

~体験で選べるレッスン~
ヨガベーシック、リラックスヨガ、リンパ+ヨガ、美律ホルモンヨガ、やさしいパワーヨガ、ハタヨガビギナー、体幹バランスヨガ、ヨガフローベーシック

※店舗によって体験料金が異なる場合があります。
詳細は公式HPでご確認ください。

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LAVA

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全国240店舗を誇る日本最大のホットヨガスタジオ。利用者のニーズに沿ったコース展開や豊富なプログラムにより、初心者から”ツウ”の上級者まで幅広く楽しむことができます。長くヨガを嗜みたい人から、スポット利用で気分転換したい人まで利用者は様々。格安な体験コースなら、気軽にラバのレッスンを試してみることが出来ます。

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