ヨガ

ドゥミルネサンスの特徴【料金や営業時間など】

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ドゥミルネサンスの魅力のひとつが、会員一人一人に向き合うスタッフ全員の「サポート体制」
なりたい姿や状態をヒアリングし、様々なプログラムの中からその人に合った最適なレッスンクラスを個別に提案していきます。
目的をもって通う人にとって、最も効率の良いスタジオプログラム活用法の提案は心強く感じることでしょう。
さらにインストラクターはレッスン中のアドバイスはもちろん、レッスン前後にも会員に合わせた日常生活のアドバイスなども行います。
ヨガでのストレス発散やダイエット効果に加えて、美しさを保つ生活習慣を日々身に着けられる「女性のキレイを応援する」スタジオです。

キャンペーン
campain500

体験レッスンが初回限定500円

 

ドゥミ ルネサンスの料金一覧

【常温ヨガ 料金】

コース 料金 回数
体験コース 500円 初回のみ
フリーパス 11,500円/月 通い放題
8回パス 10,000円/月 8回/月
4回パス 8,300円/月 4回/月

※全てのコースが+500円で全店舗利用可能になります。

【オプション 料金】

メニュー 料金 概要
レンタル敷きタオル 300円/回 ヨガマットの上に敷くバスタオル
レンタルタオル(大1・小1) 300円/回 シャワー用バスタオル1枚・汗拭き用フェイスタオル1枚
レンタルタオルフリー 1,500円/月 一回のご利用につき、タオル大2枚・小1枚
レンタルウェア 500円/回 ウェア上下をレンタルいただけます。単品の場合、各300円
オールレンタル 3,000円/月 一回のご利用につき、ウェア上下とタオル大2枚・小1枚
水素水 1,500円/月 水素水飲み放題

ドゥミ ルネサンスが人気の理由

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レッスン種別が幅広い

ドゥミルネサンスでは全店共通の「常温ヨガ」「ピラティス」「体幹・骨格・ダンス」「パーソナルトレーニング」に加えて、店舗別に「ママ&ベイビー」「ピラティスリフォーマー」「加圧トレーニング」と、全部で7種類のレッスンが開催されています。

いつでも通い放題のフリーパス会員はプラス500円で全店舗通い放題になるので、お近くのスタジオで気になるレッスンがあるか確認してみましょう。

以下に、それぞれのプログラムの特徴と開催店舗をご紹介していきます。

1.常温ヨガ ※全店共通で開催

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全店共通の常温ヨガスタジオは床暖房完備のこだわり空間。じっくりカラダを温め心身の緊張をほぐしつつヨガレッスンを行います。
常温ヨガクラスは全部で14種。リラックス系から上級者向けのアクティブなものまで幅広く、初心者から上級者まで納得の内容です。

レッスン開催店舗
新橋銀座口店 田町・三田店 五反田店
目黒店 市ヶ谷店 池袋東口店
高田馬場店 中野店

2.ピラティス ※全店共通で開催

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ピラティスとは人間本来の持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体を作るためのエクササイズ。
独特の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで身体の深部を安定させたり、眠っていた筋肉を目覚めさせます。
レッスンクラスはボディメイク効果の高い「ピラティスフロー」や米国生まれの最新エクササイズ「ストレッチーズ」など充実した内容が揃っており、スタイルアップに効果抜群です。

レッスン開催店舗
新橋銀座口店 田町・三田店 五反田店
目黒店 市ヶ谷店 池袋東口店
高田馬場店 中野店

3.体幹・骨格・ダンス ※全店共通で開催

姿勢の改善や運動不足の解消、ストレス発散に効果的な「体幹・骨格・ダンス」クラス。
本来あるべき美しい姿勢や正しい骨格への改善はスタイルアップに繋がるだけでなく、血液の循環やホルモンバランスを整えるのにも効果的です。

レッスン開催店舗
新橋銀座口店 田町・三田店 五反田店
目黒店 市ヶ谷店 池袋東口店
高田馬場店 中野店

4.パーソナルトレーニング ※全店共通で開催

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経験豊富なインストラクターがあなたのニーズに合わせたプログラムをオーダーメイド。
マンツーマン指導で部分痩せなどの手に入れたい効果へ最大限にアプローチすることで、理想のカラダにより早く近づくことができます。
料金は1回3,000円(30分)~1回6,000円(60分)とリーズナブル。
ご自分に合った正しいトレーニング知識は一生ものの財産になるので、ヨガレッスンと併せて月に数回パーソナルトレーニングを組み自宅でも出来るトレーニング方法を教わるのもおすすめです。

レッスン開催店舗
新橋銀座口店 田町・三田店 五反田店
目黒店 市ヶ谷店 池袋東口店
高田馬場店 中野店

5.ママ&ベイビー

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ママ&ベイビーは赤ちゃんと一緒に始めるエクササイズ。
産後のカラダに効く全身を使ったヨガのポーズや、バレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォーク、有酸素運動など様々なメソッドで構成された産後のトータルフィットネスプログラムなど、産後の身体を変えたいママにおすすめです。
ママの心と身体を整えることは、赤ちゃんにとっても大切。妊娠前よりキレイで元気な身体を目指しましょう。

レッスン開催店舗
新橋銀座口店 田町・三田店 五反田店
目黒店 市ヶ谷店 池袋東口店
高田馬場店 中野店

6.ピラティスリフォーマー

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スプリング(バネ)により強度調節のできるマシンを使ったピラティスプログラムです。
ピラティスリフォーマーは通常のマットピラティスよりも幅広い負荷の調整が可能になるため、普段使えていない深層部の筋肉や関節の動きにまでアプローチが可能。
マンツーマンで個人に合わせたトレーニングメニューを組み立てることで効果が早く実感できます。
料金は1回4,000円(30分)~1回8,000円(60分)。本気で身体を変えたい人におすすめです。

レッスン開催店舗
新橋銀座口店 田町・三田店 五反田店
目黒店 市ヶ谷店 池袋東口店
高田馬場店 中野店

7.加圧トレーニング

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腕の付け根と脚の付け根に専用ベルトで適正な圧力を加え、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニングです。
加圧によってトレーニング後に乳酸が効率よく分泌されるのが特徴で、低負荷、短時間、短期間でダイエットや美肌、筋力アップの効果が得られます。
料金は1回4,500円(30分)~1回6,750円(45分)。他社の加圧トレーニングジムと比較してもリーズナブルな料金設定です。

レッスン開催店舗
新橋銀座口店 田町・三田店 五反田店
目黒店 市ヶ谷店 池袋東口店
高田馬場店 中野店

ドゥミ ルネサンスの店舗情報・営業時間・定休日

目黒 東京都品川区上大崎2-14-5 クリスタルタワー5F
月・水・木 10:00~22:30
火 10:30~22:30
土 8:45~19:00
日 10:00~19:00
※定休 毎週金曜日 年末年始他
五反田 東京都品川区東五反田1-14-14 北原ビル6F
月 10:30~21:45
火・水・木 10:30~22:30
土 10:00~19:00
日 8:45~17:30
※定休 毎週金曜日 年末年始他
新橋・銀座口 東京都港区新橋2-19-10 新橋マリンビル5F
月 7:00~14:30/17:30~22:15
火・木 13:00~22:15
水 7:00~9:00 13:00~22:15
金 7:00~14:30/17:30~21:15
土 10:00~19:00
※定休 毎週日曜日 年末年始他
田町・三田 東京都港区芝5-27-1 三田SSビル4F
月・水 10:30~22:15
火・金 10:30~21:30
木 10:30~22:30
土 10:00~19:00
※定休 毎週日曜日 年末年始他
池袋東口 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
火・水・木 10:30~22:30
金 10:30~22:15
土 10:00~19:00
日 10:00~18:30
※定休 毎週月曜日 年末年始他
高田馬場 東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F
月 10:30~21:30
火・水 10:30~22:30
木 10:30~21:30
土 10:00~17:30
日 10:00~19:00
※定休 毎週金曜日 年末年始他
市ヶ谷 東京都新宿区市谷八幡町2-1 大手町建物市ヶ谷ビル4F
月 10:30~21:30
火・水・木 10:30~22:30
金 10:30~21:30
土 10:00~19:00
※定休 毎週日曜日 年末年始他
中野 東京都中野区中野2-30-5 中野アーバンビル3F
月 10:00~22:15
火 10:00~22:00
水・金 10:00~22:30
土 9:00~17:45
日 9:00~18:00
※定休 毎週木曜日 年末年始他

ドゥミ ルネサンスで体験レッスンしてみる

ドゥミ ルネサンスのレッスン内容

常温ヨガ

yoga-fire9 朝ヨガ    syoshinsya
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朝にふさわしい、気持ちよく動けるヨガクラス。
身体を目覚めさせてすっきりとした一日を過ごしたい方へおすすすめ。

yoga-fire9 ボディメイクヨガ    syoshinsya
demi-bodymake
セラバンドを使用し筋力・柔軟性のサポートをしながらポーズをとることができるヨガのクラス。
はじめての方でも無理なく始められるヨガクラスです。

yoga-fire9 ヨガセラピー    syoshinsya
demi-yoga-s
身体と心を繋げていくヨガのクラス。
深い内観により自律神経の調整、ホルモンの分泌、感情のコントロールの効果が期待できます。

yoga-fire9 カラダのキモチヨガ    syoshinsya
demi-k
4つの期の影響を受け変化するココロとカラダ。
その時期に合わせたヨガを実践することでホルモンバランスを整え、毎日をもっと快適に過ごすことを目的としたヨガクラス。

yoga-fire9 ムーンセラピーヨガ    syoshinsya
demi-moon
月の満ち欠けから身体に受ける影響を考慮したヨガ。
月齢に合わせて心静かに瞑想する週、身体の基礎を作る週、デトックス効果を高める週などプログラムが変化します。

yoga-fire9 影ヨガ    syoshinsya
demi-in
リラクゼーション効果がとても高いヨガのクラス。
自分の心地よいと感じるところでポーズを長く保つので、身体の硬い方にも安心して始められます。

yoga-fire9 f(エフ)ヨガ    syoshinsya
demi-f
チェアークと呼ばれる半円状のイスを使い、ポーズを開放的に、より大胆に楽しみます。
チェアークの形状を利用したポーズで簡単にヨガの効果を体感できます。

yoga-fire9 ハタヨガ60~瞑想とリラクゼーション~    syoshinsya
demi-hy-relax
ボルスターという大きなクッションを使って身心のリラックス効果を引き出す瞑想とリラクゼーションクラス。

yoga-fire9 ハタヨガ60・70・90
demi-hatayoga60
ヨガ初心者の方におすすめの、スタンダードな常温ヨガのクラス。
心と身体の調和を目的に、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れながらヨガの基本を再確認。
ハタヨガクラスは60分・75分・90分から選択可能。

yoga-fire9 ヴィンヤサフローヨガ60・75
demi-vin
アーサナ(ポーズ)や瞑想、プラーナヤーマ(呼吸法)で集中力をあげ心身の調和をはかります。
ヴィンヤサフローヨガクラスは60分・75分から選択可能。

yoga-fire9 アシュタンガヨガ
demi-ash
呼吸と動作を調和させることを重視し、途切れることなくポーズをしていくのが特徴のアクティブなクラス。

ピラティス

yoga-fire9 ピラティスビギナー    syoshinsya
demi-p-b
ピラティスのビギナークラス。
ビギナーではピラティスの呼吸法や姿勢を説明し、基礎となるエクササイズを行います。

yoga-fire9 ピラティスオンアーク    syoshinsya
demi-p-ona
半円状のイス(チェアーク)を使用したピラティスプログラム。
美しい姿勢や機能的な身体を手に入れることができます。

yoga-fire9 ストレッチーズ    syoshinsya
demi-p-s
伸縮性のある布を使ったアメリカ生まれの最新エクササイズ。
ピラティスとの併用でスタイルアップや姿勢改善に効果的です。

yoga-fire9 ピラティスベーシック
demi-p-b2
ピラティスのベーシッククラス。
ベーシックではピラティスが少し慣れてきた方のために、基礎のエクササイズから運動量のあるエクササイズまで行います。

yoga-fire9 ピラティスフロー
demi-p-flow
エクササイズを流れるように繋げて行う、ボディメイク効果の高いピラティスのプログラム。
アクティブ度が高いため、ピラティス経験4回以上の方におすすめです。

体幹・骨格・ダンス

yoga-fire9 ベリーダンス    syoshinsya
demi-belly
アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的でセクシーなダンス。
腹部のシェイプアップ効果抜群!

yoga-fire9 フラダンス    syoshinsya
bemi-fla
ハワイで生まれた民族舞踊。ゆっくりとした曲に合わせて身体を動かすことは、健康だけでなく美容にも効果です。
単なる踊りだけではない、フラの魅力を実感できるクラス。

yoga-fire9 RPBコントロール60    syoshinsya
demi-rpb
コアを意識して骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かすことで、ボディバランス・スタイルバランスを整えることのできるクラス。

yoga-fire9 OXIGENO    syoshinsya
demi-oxigeno
ダイナミックスストレッチ、ピラティス、ヨガの要素を取り入れ柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚を高めていきます。

yoga-fire9 バレトン    syoshinsya
demi-balle
フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素を融合したエクササイズのクラス。
楽しみながらもフィットネス効果を得られる人気クラスです。

yoga-fire9 骨格リセットエクササイズ40・60    syoshinsya
demi-reset
『ウェーブストレッチリング』を使用し、骨格を本来あるべき位置にリセットし、美しいボディライン・姿勢作りを目指します。
骨格リセットエクササイズは40分と60分から選択可能。

yoga-fire9 美BODY☆ストレッチ    syoshinsya
demi-bibody
体幹にアプローチするプログラムで理想の姿勢に必要な柔軟性、安定性、バランス、連動性を鍛えます。

yoga-fire9 ナチュラルストレッチ    syoshinsya
demi-stretch
運動不足の解消にも効果的。
整体・ヨガ・ピラティス・ボディマッサージの知恵とメソッドを取り入れた身体を綺麗にする体操です。

まとめ

ドゥミルネサンスの特徴は「ヨガ」以外にも「ピラティス」「ダンス」「ママ&ベビー」など豊富なメニューが用意されているところです。

どれも異なるジャンルのレッスンなので、それぞれ違うスタジオを探して入会するとなると費用がかさんでしまうところですがドゥミルネサンスでは定額で通えるところが魅力的ですね。

また、「パーソナルトレーニング」「ピラティスリフォーマー」「加圧トレーニング」などのマンツーマンメニューも1回3,000円~とリーズナブルな料金で受けられるため、短期間でボディメイクしたいといった目的も効率的に叶えられます。

普段の生活習慣アドバイスや目的に合ったクラス提案など、サポート体制も充実。忙しい女性に嬉しいトータルビューティースタジオです。

ドゥミ ルネサンスで体験レッスンしてみる